Tranby-trio med knallstart på unikt konsept: - Vokser nesten litt for fort

1. september 2025 ble HAV 59 en realitet. I Havnegata 59 på Tangen i Drammen tilbys det treningsformen og idretten functional fitness. Hver dag tilbys det fire til seks timer med gruppetrening i en blanding av styrke og kondisjon. Spesielt har oppstartkursene på åtte uker blitt svært popoulære. 

 - Det er viktig at kundene får en god opplevelse, og får en god økt etter sitt nivå. Det er nok det vi har klart å treffe godt på når det gjelder oppstartkursene. Og etter en tøff økt kan man være med på "fra pes til pust", der vi jobber med pust, positur og kroppsscanning for å roe ned systemet. Dette er et spennennde prosjekt å utvikle videre, men det er en vanskelig treningsform å forklare - du må komme innom å prøve, forklarer Rudi. 

Må forstå treningsformen

Sammen med fjerde eier på laget, Milad Ghasemlo, kunne de ikke drømt om en bedre start. Per nå har de 140 medlemmer og totalt 150 personer som trener hos HAV 59. Ole Kristian antyder at en tredjedel av medlemmene er fra Lier, og understreker at dette ikke er et treningsssenter i tradisjonell forstand. 

 - Vi skiller oss litt ut fra andre mer kommersielle treningssentre. Her må du forstå treningsformen, og vi vil bli kjent med alle som melder seg inn. Functional Fitness er en idrett i sterk vekst, og vi er i loopen på å starte en FF-klubb også, men det tar litt tid. Vi har mange nybegynnere hos oss, og her møter du vanlige folk og ingen verdensmestere. Her trenes det individuelt i gruppe og alle timene har en egen coach, påpeker Ole Kristian. 

Trioen er klare over at det kan virke litt voldsomt å komme inn i senteret (boksen) for aller første gang. 

 - Når folk først har kommet og sett dette så tenker de at "dette kan jeg også gjøre". Det er viktig ufarliggjøre dette - du må ikke være noen gladiator for trene her. Yngstemann er 14 og eldstemann 78, her er det noe for alle, forteller Sørheim. 

 Av de fire eierne er det Ole Christian som holder hjulet i gang i den daglige treningen, og Rudi forteller om viktigheten av god innføring og oppfølging i denne treningsformen. 

 - Med en god trener får man et tilrettelagt treningsopplegg som er skånsomt og man får god innføring i de ulike teknikkene, forklarer Rudi. 

Traff godt

 I tillegg til selve treningstilbudet, påpeker Rudi at de er det eneste treningssenteret i landet som tilbyr kortreist mat der ingen av varene har tilsetningsstoffer. 

 - Vi ønsker å gå foran der også. Vi har blant annet honning og egg fra Lier, og det blir utsolgt hele tida. Vi ønsker å bygge gode vaner for folk. Vi ønsker å dekke flere områder på samme sted, både når det gjelder næring, det sosiale og selve treningen. 

 - Mange sitter igjen i tre timer etter en økt. Vi spanderer traktekaffe og legger til rette for at de har det årleit. En stor og viktig del hos oss er samholdet. 7. Desember - tre måneder etter oppstart kom det 60 stykker på julebord da vi hadde 75 medlemmer. Det sier litt om hvor godt dette treffer. Vi har hatt en kjempestart, og vokser nesten litt for fort. Jeg har opp til 40 medlemmer på oppstartstreninger, og det er ikke alltid jeg føler jeg får tid nok med hver enkelt. Noen har ikke trent før, noen har hjerteproblemer, noen har hatt kreft - det er ikke alltid lett å stå alene på gulvet med så mange da, men rent økonomisk så trenger vi dette, tilføyer Ole Christian. 

Bare muligheter

Han forteller videre om egne "mastertreninger" for medlemmer over 60 år, og at det er tidligere elitehåndballspiller Jeanett Kristiansen som har ansvaret for dette. Rudi tilbyr samtaleterapi og en av coachene på Hav 59, Frida Oterholt, er også fysioterapeut ved Drammen Sportsklinikk. Ole Christian påpeker også at de har et godt samarbeid med Trimmen i Drammen.  Men hva tenker Tranby-trioen, med bakgrunn fra fotballl og håndball på toppnivå, om veien videre? 

 - Vi skal vokse videre innenfor de rammene vi tåler, og se hvor det kan gå - det er bare muligeter. Vi arrangerer jo også treningsleire i Sverige for 40/50-åringer, og det er noe unikt som vi vil fortsette å utvikle. Jeg er veldig glad for at jeg tok sjansen og ble med på dette. Jeg kunne ikke blitt med på dette uten de andre. Vi er en bra trio fra Lier som utfyller hverandre fint, forteller Rudi. 

 - Vi vil implementere våre verdier i HAV 59 - vi er alle fra lagidrett og det skinner gjennom. Vi vil også jobbe med bedriftsmarkedet og idrettslag etter hvert. Fra høsten 26 vil vi også ha tilbud om ungdomstrening. Og med tid og stunder har vi tanker om å åpne noe i Lier, tilføyer Gøran.